第五章：如何让你的工作环境变得不易干扰 第27节：解决分心问题是对公司文化的考验
第四章：通过契约来增强自己 第25节：通过身份协议防止分心
第四章：通过契约来增强自己 第24节：通过价格协议避免分心
第四章：通过契约来增强自己 第23节：通过用努力议来避免分心
第四章：通过契约来增强自己 第22节：预承诺的力量
第三章：反制外部诱因 第21节：反制推送
第三章：反制外部诱因 第20节：反制在线文章
第三章：反制外部诱因 第19节：反制你的电脑桌面
第三章：反制外部诱因 第18节：反制你的智能手机
第三章：反制外部诱因 第17节：反制会议
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