🌅现代社会的我们，常苦恼于不能很好地达到自己的目的，又或者感觉整天无所事事，浪费了大量的时间，求助一些时间管理类的书籍效果又不是很好。而这本《indistractable》是我目前看到的相当棒的一本，能够帮助我们从本质上认识和实践上解决前面问题的书。由于目前市场上没有中文版，因此我自己着手阅读加工和翻译部分内容，并自作主张翻译中文名为如何专心，希望能帮助到有需要的人。
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引言
第1节：你的超能力是什么

1.你的超能力是什么？

  我喜欢甜食，我喜欢社交媒体，我喜欢看电视。但是即使我喜欢这些事物，这些事物却并不喜欢我。暴饮暴食和沉迷屏幕都是我曾经无意识中做出过的，出于“习惯”。但是这些事情对我来说并不是好事，不仅对我个人造成损害，而且伤害了我身边重要的人。有一次我在跟我的女儿一起做家庭游戏，但是我却沉浸到刷手机当中去了，对她的对话置之不理或者草草回应。我的女儿对此很生气。在那个时候，我不得不承认手机中有好玩的事情勾走了我的注意。但是如果我说这是一次意外，那必然是违心的。这件事不止一次发生了。

😡我痛定思痛，决心改变这个现状。于是我为了“戒瘾”，做了一些过激的事情。

1️⃣比如用老人机，但是这又对我的生活造成了其它干扰——它太不方便了。

2️⃣为了避免在电脑上看新闻花费太多时间，我订购了纸质报纸。但是几周后，它们整洁地堆放在角落里，而我则选择在电视上看新闻。

3️⃣为了在写作时集中精神，我购买了上个世纪的老旧电脑，但是当我工作时，我的注意力却飘飞到我的书架上。我开始翻阅那些与我的工作无关的书籍来。

某种程度上讲，我还是注意力分散了，即使现代科技并不是这些干扰的源头。

远离网络和现代科技产品并不能根本解决问题，我只不过换个其它事物干扰罢了

  我发现，过上我们想要的生活，不仅要求我们做正确的事情，而且要求我们不被那些错误的事情干扰。

  我们都知道吃过多饼干对我们的健康和腰围没有好处。我们都知道漫无目的地刷手机社交软件不如去真正花时间陪伴我们的朋友。我们知道如果我们想要变得更有效率，我们需要停止浪费时间，并真正去做我们的工作。

【我们都知道要去做什么！但是我们不知道如何避免被干扰（各种意义上的干扰）】

  在这五年研究和撰写这本书期间，依靠书中提到的，你们即将学习的内容，我现状变得更加有效率，身心健康，得到更好的休息，与他人的相处关系也变得更棒了。如果你也有同样的困境，以及有同样的变得更好的需求的话，就来阅读这本书吧。你值得这么做。

🚩请牢记：

• 我们都需要去学习如何避免分心，保持专注。 充实的生活不只是需要我们去做正确的事情，也要求我们不去做那些我们最终会后悔的事情。
• 问题的根源比手机等科技依赖要深刻得多。 避免分心不是要求我们成为与现代科技远离的人。它是关于理解我们为什么没能做真正自己想做得事情的背后原因。
• 它解决了这个问题。 我们能通过学习和培养后面学到的技能来做到真正变得专注。